体重が落ちるエクササイズと有酸素運動+○○

ダイエットのためには有酸素運動がオススメだと言うが実は少し違う。

もちろん有酸素運動も大切だがそれと同じくらい大切なエクササイズがあり、それも同時に行うとより体重が落ちやすくなる。

そのエクササイズとはいわゆる「筋トレ」だ。 Continue reading “体重が落ちるエクササイズと有酸素運動+○○”