便秘による体臭改善方法

体臭が今まで気にならなかったのに急に臭くなったように感じる、、、
もしかすると便秘が原因かもしれませんよ!

便秘によって便が長い間腸内にあることにより、腸内で発生したニオイ成分が
血液中に溶けて全身を巡っていきます。
結果として汗や吹き出物と一緒に体外に出ていくので体臭の原因になりますよ!

今回は便秘を解消すると体臭も消えていくので
その改善方法を紹介していきます!

腸内環境を整えることによって体臭の原因である便秘が無くなるので
まずは食生活を見直す必要があります。

特に善玉菌を増やすことが大切になってくるのでエサになるものを
意識して食事に取り入れていきましょう!

・食物繊維の豊富なごぼうやサツマイモや海藻類
・ヨーグルトや納豆やキムチなどの発酵食品
他にもビタミン豊富な野菜や果物なども意識して取っていきましょう!

適度な運動や便を柔らかくするために水分補給も大切です。

食生活を見直すことによって腸内環境から体臭対策していってみてくださいね!

便秘解消参考サイトもみてくださいね!