最近疲れが激しいです

最近疲れが激しいです。睡眠もそれほど短くありません。帰宅後はすぐ風呂に入り、1日の疲れをとっているつもりです。なのに疲れやすい。もちろん、疲れやすい年齢、つまり中年に差し掛かっておりますが、とは言え仕事から帰ると毎日ぐったり。運動不足は否めません。

毎日職場と自宅の往復、仕事はデスクワーク、エスカレーターやエレベーターをフル活用してほとんど歩きません。こんな毎日ではもう少し年齢がいくとおそらく歩くのも困難になってくるでしょう。そして疲れの1つの要因に、血液の濁りがあると思います。前回の健康診断で、血液のサラサラ具合があまり良くなさそうでした。体重も増え続けており、コレステロールや、中性脂肪など、本当に数値が悪かったです。そして、何かの本で読んだのですが、血液の濁りは疲れやすい体になるそうです。そこで一念発起して健康管理をすることにしました。その一環で食生活の改善を試みています。具体的には、肉中心の食生活だったことを反省し、肉を魚に帰るようにしました。これはDHA&EPAの摂取を目的としているからです。DHA&EPAは、脳の活性化及び血液をサラサラにしてくれる効果が期待できるそうです。しかし毎日の食事だけでは完璧ではありません。なので魚から摂取するDHA&EPAプラスDHA&EPAサプリメントを摂取しています。これで当分は健康まっしぐらです!https://xn--epa-j73brcw4afe1eyd3due0891k.xyz/